スロージョギングは歩ける人なら誰でもできる、ということですごくハードルが低くなりこの先加齢していってもやっていけるのではと心強くなった。 福岡大学病院の松田拓朗先生による質問コーナーなどもあって分かりやすく解説してくれた。

ウォーキングを始めて、走りたくなって、ちょっと走ってみたら、思いの外走れませんでした。でも、マラソン大会出場とか走れる自分への憧れが捨てきれず、悪あがき的に手にした本。ゆっくりでいいんだ、重心は足先でいいんだ、と理解したら走れる気がするし、走りたくなりました。でもまずは、スロージョギングの講習を受けたいと思いました。健康とかダイエットは後からついてきてくれるのかしら、と淡い期待もしながら勇気を持ってゆっくり走ろうと思わせてくれる本でした。