これならできるかも！と前向きに思える内容でした。 数キロの距離の大会なら、途中で歩いても完走できそうだし達成感も得られそうで良い。 ただ、スロージョギングでフルマラソンも完走できるという話はちょっと信じきれてない…(まだ始めてもないのに) 本だけだとイメージが少ししづらいので、できればライブでの練習会に参加してみたいとも思いました。

61歳女性からでも始められたことに刺激を受けました。心拍数とか、新しい情報も得られて前向きに。「歩けるなら走れます」はいい。 そしてはちみつコミックエッセイ、松田紀子さんが編集長のシリーズか！読めば元気になる！他にもいろいろ読んでみたくなりました。

スロージョギングは歩ける人なら誰でもできる、ということですごくハードルが低くなりこの先加齢していってもやっていけるのではと心強くなった。 福岡大学病院の松田拓朗先生による質問コーナーなどもあって分かりやすく解説してくれた。

ウォーキングを始めて、走りたくなって、ちょっと走ってみたら、思いの外走れませんでした。でも、マラソン大会出場とか走れる自分への憧れが捨てきれず、悪あがき的に手にした本。ゆっくりでいいんだ、重心は足先でいいんだ、と理解したら走れる気がするし、走りたくなりました。でもまずは、スロージョギングの講習を受けたいと思いました。健康とかダイエットは後からついてきてくれるのかしら、と淡い期待もしながら勇気を持ってゆっくり走ろうと思わせてくれる本でした。