「生きていれば、他人に対して強い言葉を発したり、強い行動に出る必要がある場合に遭遇する」 「そうした強い言葉を使ったり、行動に出たりする前に、自分の中に「怒り」や「嫌悪」の感情がほんの少しでもないかどうか、よく点検する必要がある」 「そして点検した上でそうした感情がなければ、強い言葉を使ったり、行動に出たりしてもよい。しかしそうした感情がほんのカケラでもあるなら、やめるべきだというのだ。なぜならそれは、良い結果をもたらさないから」 「生きとし生けるものが幸せでありますように」 毎日生きるのが大変なのは、日々いろいろな刺激に反応することで苦が生じているのだと。 無意識にしてしまっている反応に気づいて、それを断ち切るための方法が瞑想なのだと。 とても興味深い瞑想体験ドキュメンタリー 自分もこのコースに参加して体験してみたいけど、自分にできるかどうか

興味はあってもなかなか自分ではできないなーと思っていた、ヴィパッサナー瞑想合宿体験記。 「バカ」と言われたとしても、それに自分で嫌悪感を付けなければ良いという話が興味深かった。瞑想の体験記としては面白かったが、実践書としては薄い。

この本、誰かが紹介されていて知った。どなただったかな？ え？牡蠣工場の想田和弘さん？なんか結びつか〜ん。と思って興味を持った。 なんでも週刊金曜日に連載されていらしい（週刊金曜日ってそんな雑誌やったか？芸風変えたのか？？？） ちょうど注文していた本を受け取りに行く用事があったので近所の本屋に行ったら、その本屋にこの本があった。 で、買ってみた。 ゴエンカさんのヴィパッサナー10日コースは実は仕事をやめた頃に申し込もうとしたことがある。でも10日も黙ってたら死んでしまうわと思って申し込まなかった。その後、ブッダガヤで出会ったアヤシゲなお兄ちゃんが語るヴィパッサナー体験もなんだか心に響かず、それって単にシネーじゃね？と感じられ、わりと興味を失ってしまっていた。 だけど身近には何人かヴィパッサナー体験者がいて、その人たちはみんなヴィパッサナーをすすめてくれる。う〜ん、そんなにすごいのか〜。 はてさて実際10日間コースってどんなんなんやろか？と思っていた。 想田和弘さんなら、透徹した眼でそれを見たまま叙述してくれるに違いない。 と思って読み始めたら、これが非常におもしろい。 想田和弘さん個人の瞑想体験が淡々とつづられていくだけなんだけど、非常におもしろかった。 つか、基本的にはリンポチェ方が語ってはるのと同じやんか。手法が違うだけで。誤解してました、ヴィパッサナーのこと。 最後のところで後書きのように書かれている想田和弘さんの「転向」ぶりもものすごくおもしろい。なんかほんとに人間が変わったようだよ想田和弘さん。←これをご本人が目にされたら「転向なんてしていない。これまでと方法を変えようと思うだけ」ときっとおっしゃるだろう。 ゴエンカさんのヴィパッサナーおそるべし。

・ヴィパッサナー瞑想 　ブッダが2600年前に実践した究極の瞑想法 日本でも体験合宿やってるみたいで行きたい 心と体の健康だけじゃなく、苛つきや僻みの元となる感情をどう脳内変換するかの転換 「無」という状態になることがこれだけ難しいことに驚き。日頃 自分の頭の中が忙しなく、常に何かを考え想像していることが悪いことではないが。 嫌悪感は本来は感じなくてもいい身勝手な感覚なんだと思った。

映画作家である著者が10日間のヴィバッサナー瞑想の体験で起きた心や身体の変化を克明につづっています。 ヴィヴァッサナー瞑想で体験する内容は一人ひとり違うけど深い所では全て同じもので繋がっているとも言える。 読んでいると自分自身もヴィバッサナー体験をしているような不思議な感覚があった。 瞑想に関する体験記としては非常に良書だと思います。 とてもおすすめです。