胎児の時から赤ちゃんの体内時計が育っているということに驚きがあった。 睡魔が赤ちゃんの脳の発達にとても大事なことが理解できた。

文に癖があって読みづらかったけど、赤ちゃんを育てる上で非常に大切な睡眠習慣のことが書いてあって、読んでよかったなぁと思った 早寝早起きってすごく大変なので今までついつい夜更かししてしまっていたけど、この本を読んだらなぜ早寝早起きをする必要があるのか、遅寝遅起きだとどんな困ったことになるのかが書いてあって もうこんなこと知ってしまったら自分自身も早寝早起きしようと自発的に思うようになったし、まして今私が育ててる6ヶ月の赤ちゃんの生活リズムは私がしっかり守っていかなければと強く思った この本の内容は一言で「早寝早起きをしろ！」ってことに尽きるんだけど、なぜ早寝早起きをしなければならないのか？を数多く示された資料とともに徹底的に教えてもらえるので、前書きの読みにくさで放り投げずに最後まで読み切ってよかったな

読みやすい。仮説ベースの話もあるので注意（明記されている） ２歳までに概日リズムを身につけることで、社会に適合して生きていける。今までは発達障害の一症状として睡眠障害が捉えられてきたが、睡眠障害（といっても新生児期の超日リズム不調）が原因で発達障害が起きている可能性がある。

日本の社会に合った睡眠リズムを獲得させることが大事。 自閉症や発達障害の傾向がある子でも、社会のリズムに合った睡眠習慣をつけることで、症状が緩和、改善することがある。

非常に面白く読んだ。睡眠と発達の関係について、最近の研究をまとめつつ自身の仮説、取り組みを説明。 この本だけじゃないけど、知育とかより先にまず寝ることだよなと強く思わされる。

体内時計を整えることの重要性を説いた本。 早寝早起きの大切さを伝えている本。 たくさんの論文を引用しているがとてもわかりやすくかかれた本でした。

赤ちゃんの体内時計を整えることがいかに重要か、最新の論文、著者の臨床経験を元に書かれた本。 引用された国際論文は140報近く！ 2021年2月出版の本でありながら、2020年8月の論文まで引用されている。 一般向けに書かれたレビュー論文の様な本だった。 時計遺伝子が体の機能に深く寄与しており、生活習慣病にも関連すると話題になったのは2010年ごろからだろうか。 本著では、体内時計が崩れると、赤ちゃんでも生活習慣病など様々な病気になると警告されている。 また、発達障害は体内時計混乱と言い切る。 親の夜型化によって子供の体内時計が狂わされていることが子供の発達障害を引き起こす原因という。 子供は夜寝ないもの、夜泣くものと思っていた自分からは驚きの内容だった。 •夜８時には寝て、朝８時までに起きるリズムを作ることが、子供の将来的な健康にも繋がる •夜まとまった睡眠時間を確保するため、夜間断乳は早いうちから着手すること •先天的な問題があるのでなければ、薬剤投与でリズムを作ることがメリットとなる症例もある 実際、自分の子供は夜にまとまって寝ない。 お腹が空いているのではと授乳している。 しかし生後４ヶ月を過ぎれば、夜はそもそも食べる時間ではないと教えることが大事と、フランスの教育例や各論文引いて著者は言い切る。 小児科医と相談しつつ、断乳を進めてみたい。