文藝春秋2024年11月号の『血管のアンチエイジング　高血圧、糖尿病、認知症、腎臓病、心臓病を防ごう』（伊賀瀬 道也）の寄稿の中に紹介してあったので購入した。毛細血管が身体全身の健康と関わり、老化によって毛細血管がゴースト血管に性能低下してゆくメカニズムが分かりやすい。ゴースト血管を復活し、毛細血管を再生させる33のメソッドの中で、「かかと上げ運動」「シナモン摂取」「ルイボスティー」を実行しようと思っている。