毎日ＣＤを聞きながら寝ています。 私は寝つきが悪くて、最初の頃は1時間のＣＤを最後まで聴いてしまっていたんですが、最近は最初の10分くらいで眠ってしまうようになりました。 心配事や不安なことは、とりあえず天に任せてしまってリラックスしましょうという言葉通りにしていると、ぐっすり眠れるので、眠る前に色々と考えてしまって寝つきが悪いという人にオススメします。