日々の生活を豊かにする小さなチャレンジ108が載ってます。 歩幅を7センチ広げて歩くと視線が上がって気分も前向きになる。確かに大股で歩くと背中曲げて歩けない。 語学の勉強をしよう、は耳が痛いです…

1200＋橋本図書館 今から5分間今日何をすべきか何をしたいか考える 静寂を楽しもう 旬の野菜を食べようか段落から元気になる たまにはメールの代わりに葉書が直筆は気持ちが伝わる。 背筋を伸ばそう 言葉は生物、情報は生物すぐに行動しよう。 口角を上げよいつもご機嫌な顔で そのことを否定しない批判しないそんなことをしては何も始まらない 自分自身がドキドキワクワクするところに身を置こう、自分が反応できるように ◎不安になったら行動する不安を蹴散らす1番良い方法、例、志望校に受かるか不安に思う時は勉強の量が足りない証拠必死で無我夢中で勉強したら不安に思う余裕は無い不安になったら机に迎え、やることが全て終わったら不安がなくなる。 人は気持ちが1カ所に集まることがない常にあちこち動いていることを自覚する。 今すぐ1つ自分を褒めてあげよう自信を持つのだ 同じことを繰り返して言わない、

著者の｢キッパリ｣と｢スッキリ｣を読んだ後に続けて読みました。 この2冊に書かれていたことも書かれていて、新たに書かれていることもあります。 こちらは、どちらというと｢ココロ｣の｢コチャレ｣が多いような…

日常でできるたくさんの、小さなチャレンジ。 やってみようと思うものもあった。 口角を上げよう 人を批判しない 人と比べない。比べるなら昨日の自分と

トメさんのイラストを見ていると元気が出たり、余分な力が抜けたりします。チャレンジとまでも呼べないようなちっちゃなアクションで毎日を幸せに送れる。頑張って疲れてる人や行き詰まってる人におすすめです。

人のことを批判しない。何もはじまらないから。 不安になったら行動する。 人と比べない、比べるなら昨日の自分と。

「人の成功を妬まない」、「他人の幸せを羨ましがらない」と言ったことが何度も出てきたから、トメさんはそういう感情に苦しめられているのかなぁと思った。

数年前に元気の出ないとき、「スッキリ」「キッパリ」に救われた。 完璧でなく、弱点も見せてくれるトメさんだから、説得力もあるし、私も頑張れそうって思える。 イラストにも癒される。 さて、今度は何にチャレンジしようかな。