続けられる簡潔な瞑想法なのが良い。かつ効果があると感じられた。今までの瞑想本の中でベスト。さらにチャクラについての説明と絵、写真の力はある。CDは聞くだけで、何かが整えられる感覚がある。

思いのほか良い音楽だった。 あまりこの手の本についているＣＤには自分に合うものがなかったがこのＣＤは別だった。

チャクラの有用性、美的な日常への取りいれ方を綴った最もわかりやすい本です。 記述がかなり深遠な教義を正確にとらえたうえで簡潔、さらに具体例としてラジオ体操より簡単な体操法の紹介、美しいハワイの写真やチャクラのイメージCDが付属しています。 CDの印象はホルストの惑星に近いです。つまり占星術や天球の音楽などの神秘主義の歴史をふまえたうえで、感覚に優れた音楽家が現代人のために書下ろしてあるということです。

これは読みやすくて、分かりやすいスピリチュアル本です。 ほかの本だと、ちょっと宗教じみたりしますが、これはそう言った感じがしませんでした

◎あなたの使命は？この世に生まれてきた目的は？ 　｢今を生きる事」こそが、幸せを引き寄せ、ポジティブな未来を構　築する。 ◎ハイヤーセルフが意図した人生を生きる。 　周囲の期待にそって自分の人生を決断し続けると 　「新たなカルマ　を作り出す」 　「自分にとって適切だ」と言う観点から、自由意志で決断する必　　要がある。 ☆ハイヤーセルフが選択した今の人生の意図を生きるには、 　　周囲の人や出来事との「切り離し」を行い、客観性を確立し自　　分の人生にフォーカスすることです。 ◎無条件の愛を持つために 　本当の思いやりは、感情移入とは違います。 　無条件の愛とは（その人が何をしていようとも「その人が必要と　する経験をしているのだ」と理解し、させてあげる。 　それが、ネガティブなものの場合→自分は参加しないこと。 　他人が選択の邪魔をしてはいけない。 他人に対して 　「～すべきなどと期待しない」 　「その経験は相手が選択したこと」と客観的に受け止める。　　 　その上で、自分の人生を選択すればいい。（受け入れるか、生活　をともにするのはやめるか----。 人を助けること 　相手の苦しみや痛みを同じレベルで分かち合う事を優しさだと勘　違いすると、自分の魂が選択した人生の目的にフォーカスする 　エネルギーを失い、結果的に自分の魂を傷つける。 自分と他人を許す 　人をゆるせば人生はシンプルになる 　人をゆるすには、まずは自分をゆるすこと。 　「自分の魂が、この人生を選択したこと」をまずはゆるす。 　過去に生きない。 　今を生きる。 アファメーション 　「私は過去の全てを祝福し、開放します」 　「私はポジティブな記憶だけにフォーカスします」 　「私は過去のネガティブな経験に生きていません」 エクササイズ 　オーラを広げる 　①20㎝位両足で立つ 　②頭上に両腕をまっすぐに上げ、両手のひらをくっける 　③両手の平を離したり近づけてエネルギーを感じる 　④エネルギーを感じる限界まで両手をゆっくり離す（何度か繰り　返す。両手間から白い光が放出され、体に注入するイメージする 　⑤両腕（肩幅位）を戻し両手の平を合わせる。 　次に、両手を裏返し、手の甲と甲を合わせる。 　⑥両腕を十分に伸ばし、両手を足に触れるまでゆっくり下ろす。 　手を下ろすことは、宇宙の白い光を自分のオーラに取り込むこと 　⑦両手をきちんと足につけ、取り込んだ光で自分の周囲を覆いな　がら次のようなポジティブな言葉を大きな声で言う 　※心の中で言っても構わない。 アファメーション（他の言葉でも構わない） 　｢愛、平和、調和、喜び、白い光」 「光と愛だけが私のオーラに入ることができます」 「私のオーラは、あらゆる暗闇を解き放ち、祝福し、自分への疑い 　を吸収します」 「光、愛、平和だけが私の中と周囲に存在でき、全てのネガティブ 　なものは祝福され、宇宙に開放され、癒されます」 エネルギー・コードを切断する

手にした季節や環境がよかったのか、オーラを広げるエクササイズが成功した。白い蝶が無数に掌からこぼれ出て、体を包む気がした。チャクラのエクササイズも、信じられないことにその部分が暖かくなって、でものどから上はすーっと涼しくなる感じ。 そして、期待をすることが制限することであることや、他人をジャッジすることの意味のなさ、見守るということの態度など、ずっと心に引っかかることがなくなった。イヤな場面や人を避けることも、なくなるとおもう。どう体験するかも理解したからだ。

レーネンさんのスピリュチュアルメッセージが満載です。ＣＤも何となく聴いているだけでもいいですよ。この中でも紹介されているオーラを広げるエクササイズ、朝と寝る前にやると気持ちがすっきりします。

本とＣＤときれいな写真がそろった本です。 聴くだけでエネルギーを高めてくれるＣＤがついています。 素晴らしい自然の写真を見るだけでも癒されます。 最後に付いている、チャクラ・システムを描いたシンバラ・カードの美しさは表現できません。 ちょっと切り取るのは、ためらってしまいます。

スピリチュアルなことはわかりませんが、書かれてることは、まっとうなお話しが多くて、確かにそうだなあ、と思う事がたくさん書いてありました。付属のCDは聞いてないので星には入れてません。潮千穂さんのハワイの写真がとても素敵でした。