ちょうど飲むのをやめよう！と 決意したときに見つけた本。。 意志が弱い私としては、適量でやめれないので （飲むとどーでもよくなる） 断酒します。。 ノンアルコールビールさいこー！ｗｗ

アルコール依存症ではなくとも、アルコールによる問題行動を有することを「プレアルコホリック」と言うらしい。 気がついたら布団で寝ていたなどのような、記憶を無くすという事も含められるそうです。 近年女性のアルコール依存症が増えている。 なぜ増えているのか？ アルコール依存症になる前に適正飲酒のコツ などを教えてくれています。 そもそも、なぜ依存症になるのか？ 本書によると脳内に形成される「報酬系」の暴走によって起こる。 この「報酬系」とは脳内での快感を得るシステムのこと。これの暴走により、自力で抑制するという事が難しくなり、依存症になるそうです。 また女性の社会進出に伴う、女性特有の依存症についても論じられています。社会進出した女性は、女性でありつつも男性であることを求められたため、アルコール依存症になるという女性が増えているそうです。 報酬系の暴走の止め方。女性のアルコール依存症について詳しく紹介されています。 また、アルコールとの上手な付き合い方が４章から紹介されています。 今、問題飲酒をしている。飲酒をいつか止めたいという方に読んで欲しい本でした。

アルコール依存症は否認の病と言われており、潜在患者は３００万とも言われながら、病気としての知識はなかなか普及していない。 しかし、お酒は立派な依存性物質であり、正しい知識を持って、つきあっていくべき、いや、出来るなら、つきあわなくてもすむ生活を送れるべきだろう。 これは、女性にフォーカスをあて、他の依存症とのクロス・アディクションも踏まえながら、著者の葛藤と模索が描かれている。結局、断酒しかないよね、と結論は変わらないのだが、その葛藤ぶりに共感はできる。

［　内容　］ 自覚症状は記憶の喪失、あなたは大丈夫か？ セックス、薬物、摂食障害…複合依存が急増中！ 「酒の失敗はこりごり。でも断酒するのはイヤ」という著者が探した適正飲酒のコツとは。 ［　目次　］ 第１章　私は「依存症体質」（不気味なもう一人の自分　「プチ禁酒」に挑戦　ほか） 第２章　リビングで酒を飲む女たち（脳内の「報酬系」メカニズム　巨大な猫の幻覚が！　ほか） 第３章　複雑化する依存症（リストカットとお酒　彼氏ができれば救われる？　ほか） 第４章　「適正飲酒」がしたい！（ついに受診を決意！　初めての患者体験　ほか） 第５章　それでも飲み続けるために（意外な素顔　睡眠不足との闘い　ほか） ［　ＰＯＰ　］ ［　おすすめ度　］ ☆☆☆☆☆☆☆　おすすめ度 ☆☆☆☆☆☆☆　文章 ☆☆☆☆☆☆☆　ストーリー ☆☆☆☆☆☆☆　メッセージ性 ☆☆☆☆☆☆☆　冒険性 ☆☆☆☆☆☆☆　読後の個人的な満足度 共感度（空振り三振・一部・参った！） 読書の速度（時間がかかった・普通・一気に読んだ） ［　関連図書　］ ［　参考となる書評　］

のんべぇ　というの知りたくて手にした本 女性著者による　女性のアルコール依存のことば主に書かれていた アルコール中毒というのはどういうものか というのを一部分みられた本だと思う 自分にとっては なるほどねっと　知らないことを知れた　本でした。 それと　アルコール中毒になると 抜けられないというのを知り　気をつけようとおも思うのです。

　「酒が強い/好き」と「アルコール依存症」との差は実はほとんどない…そして一度アルコール依存症となれば最良にして唯一の治療法は断酒。そして１０年断酒しても一度飲んだらおしまい…私は…立つ瀬なし…！

日常生活を送る中で、ちょっと歯車がズレてアル中になっていった女性たち。 男のアル中はまだわかりやすい。女性は、クロスアディクション（依存の連鎖）に陥るなど危険度が高い。 起きている間ずっとアルコールを摂取し続ける連続飲酒など、かなりガクブルな内容。 ほどほどで、楽しく飲みたいもんだ。…とはいっても、飲み始めたらそんな意識飛んで判断鈍くなるからなぁ。 飲むときは飲む。飲まないときは飲まない。まず、こもって一人では飲まない。そこからで。