驚くことに、インスタントラーメンは手軽に作れるが、各種の野菜や納豆などを加えて一手間加えると栄養バランスが良くなり、さらに味も良くなる。 本書はまた野菜や各種の肉類、魚介類、貝類などを記載しており、知識が身に付く。したがって今後のソロ社会において必要とされる本だと考える。