元々体が硬いので、肩こり•腰痛になりやすい。 最近、テレビで見てストレッチを日課に取り込む事の大切さを感じました。 どの本を買ったら良いか分からなかったので、取り敢えず売れ筋を選んでみて続けてみようと思います。 まだ、数日ですが若干可動域が広がって身体が楽になった感じです。

Kindle本の安売りで１／３の価格で入手。安さに惹かれての購入だったが、さすが整形外科の先生が著者なだけあって、医学的な面からの説明がきっちりしている。やるべきこともわずか２ポーズの簡単さなので早速やってみたい気持ちになった。