完璧を目指しすぎない片付けと、ADHDとしての生活の工夫が書かれていた本でした。 私は時間感覚が分かりづらく、心配になって不安感が強かった人間なのですが、音声タイマーでちゃんと時間感覚が掴めて、不安感が少し減った気がします。過集中も減った気がします。 何となく本の作者さんの体験談な気もする文章があったので、あまり過信せず客観的に、この問題にはこのような方法で解決することがあるのだな、と考えて読むといいのかな、と思い星−1です。

前半は実用的なテクニック、後半は漫画で片付けの実例が書かれている。 無理せず小さなことから始め、達成経験を得ることの大切さを学んだ。 タイマー、リセットタイム、スイッチワードをぜひ真似したい。