今日という１ピースが人生の縮図☆昼過ぎまで休日ダラダラの自分 2018年芥川賞　若竹千佐子63歳、55歳から小説講座、8年掛けて執筆　カーネルサンダース65歳でチキン 2017年クリスマスプレゼントに6億円のバイオリン1698年製 世の中変えられないものはない　完璧な100点ではなく確実に80点取りに行く、小さな変化を積み重ねる 引っ越し　根まわし1年前からの準備で木でも移動可　引っ越しのメリット①通勤時間②環境の変化、運を呼び込むきっかけ、③家族関係④気分転換⑤自分自身の価値観が変わる 人生はドラクエ　レベル1から徐々にアップ 日本→恵まれた環境　世界の48%が1日２ドル未満の生活 やりたいことは何か自問自答する　ジョブズ りんごの木が2本→青いりんご、赤いりんご→妥協するとやっぱり赤いりんごが食べたかったな～　苦労は一瞬、後悔は一生　迷ったら後悔しない道を選ぶ☆絶対に赤いりんごを選ぶことR020913熊野本宮大社で自分を見つめ直すこと 成功の反対は失敗ではなく諦め 小顔がモテるのは日本だけ　狭い島国　ラーメン啜るのはマナー違反　自分の固定観念をチェンジ　整形→韓国の有名女優がきっかけで潔くてかっこいい 井の中の蛙大海を知らず、されど、空の深さを知る すぐ役立つことはすぐに役立たなくなる 三国志　城攻めの際に一箇所だけ残しておく 飲食店の無断キャンセル　信用を得るには20年失うのは5分　指切りげんまん→1万発殴るの意 好奇心がチャレンジの第一歩　何もしない→最大のリスク　橋を渡らない　タンス貯金→お金減らしているようなもの☆ビットコイン購入R020913 ブラックジャック→世界一売り上げ 人生は実験失敗したらやり直せばいい　建築家坂口恭平「土地と家に疑問」 沈黙は金、雄弁は銀なり→金よりも銀が高価値の時代 どん底は飛躍のチャンス　インドカーストで子供が学ぶ環境→日本人にはどん底を体験する機会が減っている 自分が好きなことを見つける→その才能を磨く→その才能で多くの人を喜ばせる　3つのステップ→自分のことが大好きになる 感情は変えられないが行動は変えられる　ビールが冷蔵庫になくて、×「冷やしとけって言っただろ！」→〇「コンビニ行ってくる！」　あなたがどんな行動したかによってあなたの人格が判断される 口癖　①きっと、②必ず、③今度こそ　置き換える 都会のライオン→心配の8割は取り越し苦労 人生の満足度向上させた趣味レジャー　旅行、グルメ→行動するもの 満足度を低下させたもの　ゲーム、ネット、SNS、漫画アニメ→引きこもりも スマップ中居　風呂なし4畳2間に家族5人、水道水をかけた水かけご飯 どんなに可能性が低くてもゼロではない　慶応大学院の試験問題で「子宮頸がんをどう診断するか？」→その問題でなければ不合格だった。 上質な服がチャンスを連れてくる　服は自分の自己紹介　上質な服＝上質な人 1日思いっきり遊べる→体力必要　身体能力→行動範囲は人脈を広げる　①必ず朝ごはん②よく噛む③水分をとる→免疫力アップ 豊胸手術　恥ずかしがってマンモグラフィーできない　健康はお金で買えない　外見ではなく内面にも目を向ける 人は役割を持つと変身する　女性にモテると自信が持てる お金は大きなパワーを持つ　エネルギーに振り回される人から使いこなせる人に お金を使わせる仕組み　パチンコ、ギャンブル 仕組みを作る人と仕組みに乗るの人の２種類 割り勘では人より多く払うとお金に困らない→何倍にもなって返ってくる　お金は旅に出す 先に稼ぐ→借金しない 割れ鍋に綴じ蓋→誰にでもお似合いの相手がいる　人生の9割は誰と付き合うかで決まる。大切にしたい人を大切にする Facebook→時間は有限、いいね！は時間の無駄 整頓（立てて整理）　溜め込んでいたストレス　椅子から立ち上がるたびごとに右手に一つモノを持つことを習慣にする→モノが定位置に戻る ワクワクするものにお金をかける　一輪の花でマインドリッチ 遊びの時間の密度を濃くすると仕事の密度も濃くなる　日本→過労死　仕事と遊びのスイッチ切り替え 早起きは五千万円の得 ユーモアを身につけると生きていくのが楽になる　ウエイターにクレームではなく不満はユーモアセンスで「焦げたトースト、固いゴムのようなベーコンください…昨日はありましたよ」 本は表紙だけではわからない→人間は顔だけで品性や知性がわかる AIを敵ではなく味方にする　情報は一時情報の発信者になる 残念な人　①自分だけ儲けようとする②キレる③嘘をつく④嫉妬深い⑤否定する人⑥親を大事にしない（喜びや楽しみ、笑いと涙、これも親がいたから味わえる感動）⑦時間の尊さを知らない アフリカで靴を売る営業マン→できないと言った瞬間からできなくなる　裸足ならチャンス ライバルと同じ場所では戦わない 1923年イギリスジョージマロリー「そこに山があるから」遭難し55年後頂上付近で遺体 グリーンブーツケーブ→グリーンのブーツを履いた登山家の遺体　登山者の道しるべとして多くの人の命を救う ダーリンは外国人「どうして外国人とわかったの？」とびっくり　外国人だらけの国 人目を気にしているうちは成功しない 先に挨拶する人→主導権を握れる 1人だけ幸せになっても虚しい→みんなが幸せ テセウスの船　後の時代まで保存しようと部品が朽ちるごとに新しいパーツへ→やがて全パーツ交換　人の身体も同じ（血液120日、細胞２年、骨３～５年） 人はコアの部分を大事にすることでいくらでも変わっていい

医学からだけではない、広い視点から書かれている自己啓発本。 2ページごとの区切りが読みやすい。 偉人の言葉や健康になる情報など部分的に入っていてためになる。 歩き出したくなる、そんな本です。

今を大切にすること、出来ない理由を探さないこと、人として必要なものは何かを考えること。 ノブレス・オブリージュ、この言葉の意味を理解して心はいつも高貴でありたいと思います。