気功の本は兎角、スピリチュアルで信じがたい記載になることが多いように感じますが、この本は、できることを簡単な文書と優しい感じのするイラストで上手く説明してあると思います。 「ウゴイテヤスム（動いて休む）」ということを繰り返し書いています。太極拳は、常に動くところと休んでいるところを意識し続ける必要があります。太極拳がゆっくり動くのは、休むべきところをきちんと休ませるためであります。