脳科学もこっちにきた！ 痛みを感じる理由は、思い込みの部分も多い。 その脳の誤った思い込みを正せば大抵の慢性腰痛は治るという。 その実践はたった３秒の体操。腰を反らして腰椎（背骨の腰部分）にある椎間板内の髄核の位置を正すというもの。 確かにこれは慢性腰痛の自分には効果絶大。 この体操をやると腰骨の位置がきちんと定る感覚だ。 とにかく習うより慣れろ！でやってみてみることをお勧めする。 ただし他の病気が要因である特定の腰痛については、この体操では効果がなしなので、整形外科などで診察を受けるようにとのこと。