極端とか神経質すぎるなどマイナスの意見もあるようですが、それを踏まえた上でもとても興味深く読めました。 確かに全て実践するのはなかなか難しいかもしれない。周りの人に変わってると思われるかもしれない。世の中の価値観・常識を覆す内容なのだ。 でも、こういうことが肌荒れにつながるのだと知っているだけでもだいぶ違うのではないかと思う。私達の当たり前にやっている普段の生活の中に、どれだけ肌に悪いことがあるか知ると驚きます。自分の行動を振り返り、工夫しながら改善できるところは改善していきたいと思う。取り入れられることもたくさんあると思います。 宇津木式の肌断食に興味のある方は、応用編として本書を読むといいかもしれません。

基本的に肌断食本に書いてあることと同じ。 ただ、シャンプー、リンスまではわかるけど、服や寝具、防臭グッズ、クリーニングした後の服の着用の仕方まで制限されると、普段の生活がとてもしづらく苦しくなるのが目に見えている。それに洗顔前にペーパータオルで手をいちいちゴシゴシ洗うなんて、ズボラな私には絶対続かない。 ポイントがわかりやすくまとまってはあるが、仕事をしている人や、メイクやおしゃれが気分をあげるツールになっている人には、あまり現実的じゃない1冊に感じた。

もう7年くらい、実践している。 肌のたるみ以外は本当に改善！ 再確認のため、購読。 間接接触はあまり気にしてなかった。 面倒だということもあって。 気をつけてみよう！

こちらの考え方の正しさ、まともさ、は理解できる。 ２０代半ばまでは実践してましたし(笑) けれど今、人生半ばの肌では、どんなに自己ベストの状態に磨いたとしても 職場に素ッピンで行く事は不可能です。 ということで、まあ若い人には一読お勧めです。 考えの良さはわかるんですけどね…実行出来ない自分が 哀しくなる本でした…(T_T)

ここ数年、これを実践していて、肌が10代の頃より綺麗になった。(子供の頃はにきびが出ていない日がなくて酒さもあってぼろぼろだった。) 何もつけなくていい根拠を理論的に説明してくれています。スキンケアに関して天と地がひっくり返るような衝撃を受ける方もいるかもしれませんが、ここに書いてあることが本当のことだと私は思ってます。 信じる信じないはあなた次第！