危ないもの忘れは、 ・エピソード記憶の障害 ・見当識の障害 ・病識がない ・性格が変化する ・歩行機能が落ちる など。 ストレスや気が散ることによっても物忘れが起きるが、こっちはあまり心配ない。 あちこち痛んだり、眠れなかったりという随伴症状を伴うこともある。ただし、うつ病でも同じ症状が出るので、鑑別が必要。 認知症の予防には、食事や運動、適度な昼寝が効果的。旅行に行くことも良い効果があるのだとか。 専門家がまとまりよく書いたわかりやすい本でした。Q&A形式はいいですね。