疲れをとりたきゃ腎臓をもみなさい
寺林陽介(著)
,内野勝行(監修)
/アスコム
作品情報
100万部突破のベストセラーシリーズ最新刊!!
「1日1分お腹から腰をグリグリするだけで疲れがとれる!」
と大好評!
腎臓は体の老廃物を排出してくれいる
とても重要な臓器だと知っていますか?
腎臓が疲れていると血液がドロドロになり、
体は疲れやすくなり、
動脈硬化や心臓病、脳梗塞など、
さまざまな病気の原因にもなります。
つまり、「体が疲れやすい」という人は、実は腎臓が疲れているのです。
本書で紹介するマッサージ老廃物を除去し、
血液をきれいにし、血流がアップ!
だから、ひえ、むくみ、高血圧などが改善されます。
マッサージのやり方は、
カラー写真を使って丁寧に紹介。
動画もご用意していますので、ご安心ください。
1日1分でできる「腎マッサージ」の効果を
ぜひ実感してください!
【お得情報!】巻末に、「腎臓にやさしいレシピ集」もついています!
【実践した人からこんな声が寄せられています!】
◎「50代を過ぎたころから疲れやすくなり、
腎マッサージにチャレンジ!疲れが解消しました!」(60代女性)
◎「昔からひえ、むくみ、便秘に悩まされていました。
でも、このマッサージを試したところ、全身が温まってびっくり!」(30代 女性)
◎「マッサージをはじめてから、毎朝スッキリと目が覚めます。
血圧、血糖値が下がり、最高です!」(40代 会社員)
【本書の構成】
はじめに
・腎マッサージで、身体の疲れは簡単にとれる
・腎臓は「心臓の次」に大事である
・腎臓が疲れると、血液がドロドロになる
・「寺林流・腎マッサージ」で、腎臓と身体の疲れをとる
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商品情報
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この作品のレビュー
平均 3.3 (17件のレビュー)
-
腎臓をもみなさい
【動機】
ずばりよろしくないから。手術後の容態変化で▲となったから。
------------
【本書】
1.つぼ
2.腎臓の働き
3.悪いときの症状
4.マッサージの効果、体験談…
5.食事、睡眠
という構成です。
------------
【改めて】
1.腎兪含めてケア
2.水分は多めに
3.脂控えて。酒、タバコはよろしくない。
4.野菜、魚、豆類をバランスよく。
5.冷やさない。身体をあたためる。
6.冷たい食べ物、飲みものは注意。
7.睡眠2時間前は食事を控える。
------------
お風呂に入って、身体を温めながら、マッサージ時間を増やそう、、、
そう、思いました。
2時間弱で読めるボリュームです。
新鮮さがないと感じたら、腎臓ケアの基本は同じということかもしれません。
続きを読む投稿日:2023.04.04
このレビューはネタバレを含みます
お腹のマッサージ、脇腹のマッサージ、背中のマッサージ。
レビューの続きを読む
お腹と脇腹にツボがある。背中にツボがある。スネ、足首、足の裏にツボがある。
腎臓を休ませるには寝る前の飲食を控える。
陣は冷えに弱い。投稿日:2023.04.26
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