ゾーンに入る技術
辻秀一(著)
/フォレスト出版
作品情報
■人間は「集中」できないようにできています！
なぜなら、人間の脳には認知の機能があるからです。
これは大昔、私たちがまだ小動物として生活していた時に、
敵から身を守るために外の環境に敏感になるための能力です。
そして、人間は特にこの機能が進化しすぎたため、気が散りやすく、
集中状態を作れないし、持続させることができません。
つまり、人間の脳機能なので、なかなか修正することはできません。
■「ゾーン」に入ればバカ力を発揮できる！
本書では、人間の気が散るという習性を改善し、
常に集中状態を作り出すことができるようになります。
集中状態を作るために必要なことは、
脳の認知機能とライフスキル機能の バランスを整えるということです。
ライフスキルとは、心を「揺らがず」「とらわれず」のフロー状態に導く機能のことです。
人間は、この機能が未熟なので、認知機能が勝ち、集中できないのです。
この２つのバランスが取れた時に、「ゾーン」はやって来ます。
■「ゾーン」とは、究極の集中状態になり、最高のパフォーマンスを発揮できる状況で、
さらには、あなたの能力以上の力を出る状況のことです。
このようなあなたが本当は持っているのに普段は埋もれてしまっている、
本来の能力をいつでも自分で普通に発揮することができるようになります。
このような究極の集中状態は、「仕事」や「勉強」「ダイエット」などあらゆる分野で起こせます。
ぜひ、「ゾーン」を体験してみてください。
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商品情報
- シリーズ
- ゾーンに入る技術
- 著者
- 辻秀一
- 出版社
- フォレスト出版
- 書籍発売日
- 2011.04.23
- Reader Store発売日
- 2022.09.10
- ファイルサイズ
- 1.1MB
- ページ数
- 209ページ
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この作品のレビュー
平均 3.0 （59件のレビュー）
-
いかに集中して物事に取り組むことができるか、ということに主眼を置いた本。自分の感情をコントロールし、自身が勝手に抱く先入観を取り除き、自分が今すべきことを見つめなおすことを、実践しろ、といった内容だっ…た気がする。今、というキーワードは重要で、東進ハイスクールのCMでもあったように、いつやるのか、今でしょ、といった意識は何を取り組むにしても重要なマインドコントロールであると感じた。さらに深呼吸を集中のスイッチにするという件は、いついかなる時も実践可能で、習慣化すれば非常に良いなと感じた。今まで深呼吸に関してここまで注目して考えたことはなかったが簡単かつ効果的であろう。ただ、本当にイライラしてしまった時に、いかに集中するか、はたまたそのイライラをどのように解消するかまで言及してくれればよかったのに、そこまで知れたら、より多くのことをこの本から学ぶことができたのにと思う。続きを読む
投稿日：2012.09.23
久々の失敗。そんな技術どこにも書いてないよ。
周りの話ばかりで全く核心に触れない。ダメ。
最近ずっと面白い本が続いていただけに残念。投稿日：2024.02.10
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