その痛み・不調は、「座り方」を変えれば消える！
木津直昭(著)
/PHP文庫
作品情報
現代人は非常に多くの時間を「座り姿勢」で過ごしています。特にオフィスワーカーは、パソコンの前に座っている時間が1日10時間以上という人も珍しくありません。実は「座り姿勢＝ラクな姿勢」というのは大きな勘違い。身体（首、肩、腰など）には立っているとき以上の負担がかかっています。悪い座り姿勢が、頭痛、首こり、肩こり、腰痛、ストレートネック、背中の痛み、手足の痛み・しびれ・むくみ、四十肩・五十肩、胃腸の不調（便秘や下痢）など、様々な痛み・不調の原因になっている恐れもあるのです！ 実際、東京・日本橋でカイロプラクティック院を約20年間にわたり続けている著者のもとには、近年、こうした症状に悩み、来院する患者が後を絶たないといいます。そこで本書では、◎痛み・不調の原因となる「悪い座り方」の例◎「悪い座り方」でゆがんだ体を元に戻すエクササイズ◎簡単に実践できて身体に負担をかけない「究極の座り方」などを、やさしく指南します！
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この作品のレビュー
平均 3.0 （2件のレビュー）
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人間の身体というのは、本来、外を歩いて動きまわり、休むときには寝転がるようにつくられています。
長時間座り続けることは、「身体に不自然な負担をかけ続ける」ことにほかなりません。
だからこそ、少し…でもそのリスクを軽減する身体にいい座り方を身につけることは重要になります。
詳細なレビューはこちらです↓
http://maemuki-blog.com/?p=2179続きを読む投稿日：2013.12.31
座り姿勢は楽姿勢、というのは大きな間違い？！
座ると楽なのは筋肉であって体ではない、というのが
かなり衝撃でした。
考えてみれば、確かに筋肉は楽になって
体はあちらこちら丸めてしまうので大変かと。
…
思うより体を楽にしなければ
返ってくるのは自分自身、です。続きを読む投稿日：2022.09.20
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