【感想】走り方で脳が変わる！

再読
1時間もかからずサクッと読める内容です。サンプル数たったの1じゃないか…と思わなくもないですが、ランニングを愛する者として、シンパシーを感じました。私はトレッドミルも好きですけどね。

会社の健康図書で購入。
年も年だし、最近、週末はウォーキングからランニングに切り替えてできるだけ体を動かしています。
まさに自分にとってタイムリーな感じで読むことができました。
とにかく、少しでもいい…から体を動かすこと、それを継続すること、その少しずつの積み重ねが、体だけでなく脳や精神的にも重要なんだなと思いました。
それぞれは別々ではなく緊密につながっているんだと感じました。
これからもできる限りランニングを続けてゆこうと思いました。続きを読む

「脳との関係からランニングの絶大な効果を語る」とあるが、科学的知見が詳細に述べられているわけでもなく、氏の小さい時からの経験やフルマラソン出場の顛末等、同じようなことを何回もうだうだ書き連ねている感が…ぬぐえない退屈な内容。
ランニングが身体や心にとっていいものだということわ解るが、目新しい情報やノウハウは特に見当たらない。続きを読む

心にいいよねランニング。

とにかく、前向きに、
ストレス耐性があがり、
タイムスケジュールも管理できる。

うん。いいよね。