走り方で脳が変わる!
茂木健一郎(著)
/講談社
作品情報
脳科学者茂木健一郎が、脳との関係からランニングの絶大な効果を語る初めての本。小学生の頃から学校の外周を走っていた、という生粋のランニングマン。中年を過ぎてから長距離を走り始め、2015年の東京マラソンで初めて完走しました。走ることを考え、考えながら走ってきた脳科学者が最先端の脳科学を介して、走ることで脳がどう変わるのか、どんな効用があるのか、さらには脳にはたらきかける効果的な練習法を紹介します。
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商品情報
- シリーズ
- 走り方で脳が変わる!
- 著者
- 茂木健一郎
- 出版社
- 講談社
- 書籍発売日
- 2016.06.09
- Reader Store発売日
- 2016.11.04
- ファイルサイズ
- 6.2MB
- ページ数
- 178ページ
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この作品のレビュー
平均 3.7 (5件のレビュー)
-
再読
1時間もかからずサクッと読める内容です。サンプル数たったの1じゃないか…と思わなくもないですが、ランニングを愛する者として、シンパシーを感じました。私はトレッドミルも好きですけどね。投稿日:2023.10.20
会社の健康図書で購入。
年も年だし、最近、週末はウォーキングからランニングに切り替えてできるだけ体を動かしています。
まさに自分にとってタイムリーな感じで読むことができました。
とにかく、少しでもいい…から体を動かすこと、それを継続すること、その少しずつの積み重ねが、体だけでなく脳や精神的にも重要なんだなと思いました。
それぞれは別々ではなく緊密につながっているんだと感じました。
これからもできる限りランニングを続けてゆこうと思いました。続きを読む投稿日:2017.11.27
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