【感想】成功率８０％超！　［ゆうき式］満腹なのにみるみるやせるダイエット（大和出版）

2015年出版です。

当時、糖質制限ダイエットはまだ
ブーム前夜だったと記憶しています。

糖質制限の中でも、
MECというジャンルのもので、
Meet Egg Cheese
肉、卵、チーズを食べ…ましょうと。


心理学的な視野からの
ダイエットアプローチも取り上げられています。


80%と謳われてますが、
愚直に守るのは難しい項目も。


例えば
「ひたすら噛む」など。

噛むと気持ち良くなるそうですが、
私は実感できず。


糖質制限の意識付けになった一冊です。

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