成功率80%超! [ゆうき式]満腹なのにみるみるやせるダイエット(大和出版)
ゆうきゆう(著)
/大和出版
作品情報
気楽に始められて、くじけず続けられる「心理テク」と、肉OK、魚OK、マヨネーズOKの「糖質制限ダイエット」を人気精神科医が徹底指南! (目次より)Iメンタル編~食欲をコントロールするための心理テク「口寂しさ」にどう対処する?/食欲を抑える「プチプチ運動」って?/ダイエットを持続させるための心理テク/必ずやせる究極の方法とは?・・・etc.II 食事編~満腹なのにやせていく、糖質制限ダイエット「糖質制限」の基本/米を食べるのが自然じゃないの?/「糖質制限」って意外に気持ちいい!/くじけそうになったら・・・ etc.(著者紹介)ゆうメンタルクリニック・ゆうスキンクリニックグループ総院長。医師、心理研究家。『マンガで分かる心療内科』(少年画報社)他、著作多数。総発行部数は500万部を超える。メールマガジン「セクシー心理学」サイト「心理学ステーション」http://sinri.net/ を運営。
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商品情報
- 著者
- ゆうきゆう
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ダイエット
- 出版社
- PHP研究所
- 掲載誌・レーベル
- 大和出版
- 書籍発売日
- 2015.05.16
- Reader Store発売日
- 2015.09.18
- ファイルサイズ
- 1.4MB
- ページ数
- 192ページ
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この作品のレビュー
平均 3.0 (1件のレビュー)
-
2015年出版です。
当時、糖質制限ダイエットはまだ
ブーム前夜だったと記憶しています。
糖質制限の中でも、
MECというジャンルのもので、
Meet Egg Cheese
肉、卵、チーズを食べ…ましょうと。
心理学的な視野からの
ダイエットアプローチも取り上げられています。
80%と謳われてますが、
愚直に守るのは難しい項目も。
例えば
「ひたすら噛む」など。
噛むと気持ち良くなるそうですが、
私は実感できず。
糖質制限の意識付けになった一冊です。
続きを読む投稿日:2022.06.04
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