【感想】なぜ、一流の人は「疲れ」を翌日に持ち越さないのか

疲労と疲労感の違い、これを分かっているのが、一流の人。

食事や、睡眠、スケジュールの入れ方など、それぞれの章で参考になる考え方、方法が掲載されています。

特に疲労と疲労感の違い、という章は、本当に参考になりました。
あまり疲労感を感じる方ではない方ほど、…疲労には要注意です。
年齢を重ねるほど、そこのギャップが広がると思うので、僕自身も気をつけようと思います(笑)

最後は、自分の体を、客観的にきちんと見て、マネジメントしていく、という、よくある考え方ではあるのですが、
それぞれの章で参考になる情報があり、やってみようかな、と思える本でした。

自分の体を、きちんとマネジメントして、高いパフォーマンスを出したいと感じている方には、
オススメ出来る本です！続きを読む