【感想】心配ぐせをなおせばすべてが思いどおりになる

この手の本は世の中に多いが、どれも「どうすればよいか」ということは記載されているけれど、「なぜ心配するのか」が書かれていない。本書は明確に書かれていて、つまり「厳しい現実と向き合い、受け入れるのが怖い…ために、あれこれ心配する」のだという。よって、現実を受け入れ、どうしたらよいのかを考えるべきだ、ということだそうだ。なるほど、至極もっともだと思う。続きを読む

斎藤茂吉さんの息子さんであり、精神科医である著者が、心配ぐせのある読者に向けて書かれている。いろんな方の体験談がまた心に響いた。元気がでる本である。

活躍されてきた偉大な人には心配性が多いらしいです。
心配性ってマイナスばかりではないんだなって事をやさしく語りかけながら教えてくれる一冊。

私は昔は心配性じゃなかったのですか、いろいろな人生経験重ね…てく上で心配性度が増してきたような気がする。
嫌だなーとおもってましたが、この本を読んで私だけじゃないんだなと。「心配性バンザイ！」って開き直る事ができました（笑）

90歳を超えた著者の言葉には、やはり重みを感じますね。

『心配事とは一生の付き合い。
どうせなら、「心配事をありがとう。生きるエネルギーが倍増する。嬉しい。」という気持ちで向き合いたい。
「心配事を味方につけること」、それがいい面を発揮しつつ、心配性の性格を変える極意なのである』
という言葉が今の私の心にやさしく灯を照らしてくれたように感じました。

手帳にメモっておこう。(^ ^)続きを読む

実際に試してみて、セルフインタビューというものがすごく役に立った。あやふやな不安の原因を整理できて、それによって解決策も考えられるし、すごく良い方法だなと思った。簡単だけど効果がありそうなことが書かれ…てあるので実践して行きたい。続きを読む

ストレスはSTRESSで解消するのか。
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ふーん。面白い言葉遊びっす。