新装版 幸せがずっと続く12の行動習慣 「人はどうしたら幸せになるか」を科学的に研究してわかったこと
ソニア・リュボミアスキー(著)
,金井真弓(訳)
,渡辺誠(監修)
/日本実業出版社
作品情報
多くの書籍やサイトでも名著と引用され、「持続的な幸福」の研究結果をまとめた世界的ベストセラー。「人は何によって幸せになるのか?」ということについて、現在の科学者が知っているすべてをまとめました。
とくに注目すべきが「幸福を決める3つの因子」。50%が遺伝、10%が環境、40%が意図的な行動。人は「幸せ」にも慣れてしまう生き物だから、幸福度が高まる「意図的な12の行動」を習慣にすることが大切になるのです。
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商品情報
- シリーズ
- 新装版 幸せがずっと続く12の行動習慣
- 著者
- ソニア・リュボミアスキー, 金井真弓, 渡辺誠
- 出版社
- 日本実業出版社
- 書籍発売日
- 2023.12.15
- Reader Store発売日
- 2024.01.26
- ファイルサイズ
- 2.4MB
- ページ数
- 400ページ
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この作品のレビュー
平均 5.0 (2件のレビュー)
-
幸せになれるかどうか。50%は遺伝で決まっているという。環境はたった10%。残りは本人の努力で何とかなるらしい。遺伝が殆どじゃないか、などと嘆いてはいけない。40%も自分次第なのだ。その40%を何と…かするための科学的に解明された12の方法が記載されている。いずれも何処かで聞いたことがあるような内容だが、それらを続けていくことが大事である。その行動を習慣とするコツが第三章にある。実は、これがこの本のキモなんだろう。何だかとってもポジティブな気持ちにさせてくれ、幸せが近づいてくると思わせる本である。続きを読む
投稿日:2024.02.08
幸福=遺伝50%+環境10%+意図的行動40% 幸福≒人生で最も大切な目的 それぞれのやり方で幸せに 意図的な行動:持続的幸福 行動パターン ポジティブな副産物 12の行動習慣:感謝の気持ち・楽観的…・考えすぎない/人と比較ない・親切・人間関係・ストレスや悩み対処・許す・熱中できる活動↑・人生の喜びを深く味わう・目標達成に全力・内面的なものを大切に・身体を大切にー瞑想と運動 意図的な行動→習慣:ポジティブ感情↑・タイミング/行動に変化・社会的なつながり重視・動機、努力、コミットメント・行動繰り返し→習慣続きを読む
投稿日:2024.02.22
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