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比嘉一雄 / 主婦の友社 （1件のレビュー）
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snow222
[図書館] 読了：2022/2/13 一般向けの本に比べると、ずいぶん負荷が低いなぁ…と思った。ワンレッグデッドリフトは左右8回、ビハインドスウェイバックスクワットは左右5回。一般向けだとこれを2セ…ットくらいはやってたと思う。続きを読む
投稿日：2022.02.13
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