【感想】毎日続けられる　やさしいストレッチ【DVD無しバージョン】

からだカチカチ向けのストレッチが沢山紹介されている本を探していてたどりつきました。
柔軟性の微塵もない体でも取り組めるストレッチが、全身まんべんなく載っていています。色んな不調に対応するストレッチも紹…介されていて、とりわけ「不眠」のためのストレッチは効果を感じました。
DVDは個人的には見づらく感じたのですぐに使わなくなってしまいました。続きを読む