【感想】インポスター症候群

最近よく見かけるインポスター症候群。

他人の評価で自信を埋めようとしても自分のことを尊いと思えなければ本当の意味で自信を持つことは難しい

っていう一文が刺さった。
客観的に己を振り返るのも大事だけ…ど、
人の評価に振り回されないことも大事だよな続きを読む

インポスター症候群とは何なのか、に関しては、想像の範囲を出ませんでした。人間失格の主人公みたいなものでしょうか。
目次を読めば概ねオーケーです。一冊の本にまで仕上がったのがすごいです。

対策も画期的…なものは無しです。自尊心を高め、自立と自律を促し、自己効力感を高める。認知行動療法的なリフレーミング、メタ認知コントロール。自己開示できる場所を増やす、五感を刺激する、など。

優しい言葉で語られているので、あるある！と思っている人が勇気づけてほしいときには良いかもしれません。続きを読む