【感想】セルフ・コーチング入門　第2版

ゴールのないマラソンほど辛いものはないと、ドクターヒロさんがおっしゃっていて、自分の人生のゴールってなんだろう?と考え始めていたらこちらの本にたどり着きました。
コーチングは適切な質問により自分の目標…がわかるものだそう。事例もわかりやすくて自分ごととして読めました!が、これで合ってるのかな？
ドクターヒロさんのコーチング募集あったら応募したいな!続きを読む

読み終えて、前向きな気持ちになりました。

気持ちがネガティブになりそう、どうしてもネガティブな思考になる時に読むと、
どう前向きに捉えて、どう考えるかのヒントになります。

方法も具体的に書かれてい…て、取り組みたいと思いました。続きを読む

年始でもあり、自分を律するために読了。

セルフコーチングとは、すごく単純化すると、「質問を発する力」「思考の罠から抜け出す力」の2つ。
この２つに関して、質問リストや、思考パターン分析・把握ができる…ようにあるので、実践的な内容。

正直、学ぶ部分は少ないかなーと思いながら読み始めたけど、
実際にセルフコーチングを始めるときの、WISDOM(Will、Image、Source、Drive map、Operation、Maintenance)というアプローチ。
これに多めのページ数を割いて紹介されているが、中でもスタートのWill(意志)の部分が刺さった。

"If there is a will, there is a way"という文から、なぜ自分はそれをやろうとするのか。
自分自身にはどういう影響があるのか？
周りの人にはどういう影響があるのか？
社会にはどういう影響があるのか？

という3つの視点での質問。
今は、3つ目には答えられないので、まだWillを深めていきたい。続きを読む

セルフコーチングとは？というところから解説。
前半はやり方の解説があり、後半はケーススタディとしてOL、営業マンなどの登場人物がセルフコーチングする模様をストーリー仕立てで紹介している。
急に軽い小説…のようなものが始まるのでびっくりしたが、登場人物の名前がイメージがすぐに浮かぶようにテレビタレントをもじってあって面白い。
そしてこのケーススタディで実際セルフコーチングしてる人の思考の流れを掴めるので侮れない。
まずは自分の強みを振り返ること。そして過去はどういう風に解決してきたか？選択肢を増やすには？その他には？そのためにどう動くか？と自分に質問し導くのがセルフコーチングだと言うことが学べた。
ワークシートも数種類紹介されているので、実践していきたい。
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WISDOMだよね。コレだけ覚えた。

Will - 志を立てる
Image - 成功のイメージを描く
Source - エネルギー源を探す
Drive …Map - 成功までの地図を描く
Operation - 行動に移す
Maintenance - 習慣化への努力続きを読む