【感想】青トレ　青学駅伝チームのピーキング＆ランニングケア

青学シリーズ第三弾。ランニング障害の部位別に予防効果のあるストレッチを紹介。それぞれの動きは前巻までで既知のものが多かったのが残念。ピーキングにもう少しボリュームを持たせて欲しかった。

ランニングで膝に痛みがあり、たまたま、書店でこの本があり、膝の痛みに対することが詳しく書かれていたので購入。ストレッチやトレーニングの解説なので、立ったり、座ったり、実際にやってみながら読むので、結構…疲れる本、だけど、効果はあると思う。写真で解説しているが、実演しているのは、下田選手や田村選手など、現役の選手。続きを読む