【感想】嫌な感情の愛し方

このレビューはネタバレを含みます

嫌な感情とは誰にでもあるもの。

自分の居場所が見つからない/孤独感
面倒くさくて先延ばしにしてしまう/完璧主義
いい人の仮面をはずせない/過剰な防衛心
コンプレックスから逃れられない/劣等感
罪の意識がつきまとう/罪悪感
「なぜ私だけ...」と人を妬んでしまう/不公平感
自分の存在価値を感じられない/無価値感
どうしても許せない人がいる/被害者意識
自分に自信が持てない/理想と現実のギャップ
将来が不安でたまらない/悲観的に考える癖

そんなイヤ～な感情を『なくす』ではなく『愛する』という題名に注目。嫌な感情も自分の貴重な一部分。だから存在を認めて受け入れてあげると上手くいくそう。...無視してもいけないってことかな。また嫌な感情の裏には別の感情が隠れていて、それをちゃんとみつけてあげる。それが肝心。意外と自分でも本当の気持ちが分かってないもの。

この本はその『嫌な感情』別の対処法＝手当てを優しく教えてくれます。

著者はアナウンサーを経て海外で起業。帰国後心理カウンセラーになりネット・カウンセリングを開設された宇佐美百合子さん。

一気に読んでしまうのではなく、毎日ちょっとずつ読んでいくのがおすすめです。

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【内容】
嫌われたくない、自分に自信がない、感情をコントロールできない、認めてもらえない、どうして自分だけ…。嫌な感情を受け入れれば、自分を好きになれる。嫌な感情をためこまなければ、人間関係がラクになる。ネガティブな気持ちにふりまわされるのは、もう止めよう!
そんなことを教えてくれる本です。

【感想】

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