【感想】心を静める　大事な場面で実力を120％発揮する方法

武人になるには「氣」の事も知らなければと思い手に取る。内容が私の求めている部分と一致することが多く、勉強になる。本著者の他の本も読みたいし、繰り返し読み内容を自分の物にしたい一冊。

【学】
心身一如…(しんしんいちにょ)の訓練
人と接するときに、その人が自分に心を向けて接しているかを確かめてみる。家庭内でもコミュニケーションを取るとき、相手が自分に心を向けているかを観察す。
次は自分が同じ事をしていないかをチェックする。

武道とは矛を止める道と書く「いかに相手と争わないか」が主の目的です。

「心身統一合気道の五原則」
一、気が出ている(心を向ける)
二、相手の心を知る
三、相手の気を尊ぶ
四、相手の立場に立つ
五、率先窮行(究め行う、自信を持ってやる)

正しい姿勢を意識する。爪先立ちで前傾姿勢、その後かかとを着ける

つま先を鍛える

礼儀作法
自分の身を守る
相手に危険を与えない
腕を組むのも、相手に後ろを見せた位置に立つのも、かかとに重心を置いて立つのもNG

リラックスした状態が心身共に最も安定しており、身体的な力を十分に発揮できる状態

躋下の一点(せいか)へそのかなり下、力を入れようと思っても入らない部分。荷物を持つときも腕や肩に力を入れずに

呼吸は静かにする事を意識する

目の前のことに100%心を向けることが必要。過去の良いことにも、悪い思い出にも心捕らわれない。

指導とは相手に良い習慣を身に付けさせる事です。したがって指導者は忍耐強くなればならない

「出来たことノート」一日少なくとも五個以上、時間通りに起きれた、元気に挨拶出来たなど、小さくても出来たことを書く。マイナスな事は書かない続きを読む

この著者の父の著作である「気の呼吸法」を読んで、関連本をと思い読んでみたが、「気の呼吸法」以上のことは特にいなかった。2番煎じ本。

「気の呼吸法」を読んでいなければもう少し感銘をうけたかもしれない。…

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これもさらっと読み終わりました。内容的には良いことを言ってるんだけど、いまいち説得力が足りない。これが藤平光一の著作だったらまた大分印象が違うんだけどなぁ。

心身統一合氣道のTOP。心を大切にする。心が身体を動かす。心の位置を意識する。真心を込めて行動すること。
分断して読んだのでいまいち心の奥までしっくり来ない。近いうちに再読しよう。

　大事な場面であればあるほど、実力を発揮できる人がいます。逆に、実力を発揮できなくなる人もいます。
　著者は、その違いは「大事な場面で心を静めることができるか」だ、と述べ、心を静めるには、心と身体の関…係を正しく理解した上で、日頃から訓練をしておくことが重要だ、と強調しています。

　詳細なレビューはこちらです↓
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心身統一合氣道の会長の著書．
日常での心の静め方をわかりやすく解説．
内容としてはややボリュームが少ないか．
姿勢と呼吸が大事．
次は著者の父親の藤平光一氏の本を読んでみよう．