「あるある」で学ぶ 余裕がないときの心の整え方
川野泰周(著)
/できるビジネスシリーズ
作品情報
ストレス社会のあるある医師であり禅僧の川野泰周氏が
その問題の向き合い方を教えてくれます。
この本で紹介する「あるある」▼
□苦手なあの人と同じプロジェクト
□自分、この仕事に向いていないかも・・・・・・
□転職するかしないか悩んでいる
□集中力がなく仕事が進まない
□肩こり、腰痛がしんどい
□布団に入っても寝付けない
□大切な人との別れがつらい
□ここだけの話、親と気が合ない
□職場でいじめを受けています etc
本書は単なるお悩み解決本ではなく禅やマインドフルネスの知恵で
実践的に心を整えていきます。
本書を読んで身につくこと
・あなたの悩みを手放せる
・仕事のパフォーマンが向上できる
・思いやりの心が持てる
・自律神経を整える
・マインドフルネスの実践方法が分かる
忙しいビジネスパーソンの皆さま、
家庭を支える主婦の皆さま、
将来を模索している学生の皆さま、
時にはちょっぴり苦しくても毎日を懸命に生きている
すべての人たちの味方となる1冊です。
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商品情報
- 著者
- 川野泰周
- 出版社
- インプレス
- 掲載誌・レーベル
- できるビジネスシリーズ
- 書籍発売日
- 2016.10.01
- Reader Store発売日
- 2016.11.08
- ファイルサイズ
- 14.4MB
- ページ数
- 208ページ
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この作品のレビュー
平均 3.2 (6件のレビュー)
-
精神科医がお坊さん?
と思って読んでみましたが、有りですね。
と言うより、むしろ相性が良いように思いました。
著者は、「禅とマインドフルネスは」「全く同じ」と言い切っています。
「禅の中から宗教的な要…素を外」したものがマインドフルネスだそうです。
「歩く瞑想」や「慈悲の瞑想」は是非試してみたいと思います。続きを読む投稿日:2017.01.21
イライラが抑えられない、気が休まらない、仕事のやりがいが見つからない、ひとりぼっちで孤独…。そんな「あるある」を癒やす、医学や禅で得た智慧をもとにした、心の整え方を具体的に紹介する。
ボチボチやれれ…ばいいな。続きを読む投稿日:2019.08.28
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