背すじは伸ばすな!~姿勢・健康・美容の常識を覆す~
山下久明(著)
/光文社新書
作品情報
子どもの頃、親や教師から「背すじを伸ばしなさい!」と注意され続けてきた人は多いはず。けれども腰痛、肩こり、イビキにメタボ・・・・・・。これらはみな「背すじ伸ばし」が原因である。では、なぜ親や教師は子どもにそう教えてきたのか。また、なぜ医学者はその弊害を語ってこなかったのか。本書は、人類史と人体構造を詳細に考察することで、歯科医でしか見つけることのできない、“姿勢のカギ”が何であるかを導き出す。
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この作品のレビュー
平均 3.7 (4件のレビュー)
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背すじを伸ばすと見栄えは良いが、ずっとそのままにしていると、肩こりや腰痛、ヘルニアの原因になる。背すじ伸ばしは、むしろ健康を損ねる習慣。腹筋を使って、臍下丹田に力を込めて立つ。というのが人類学的という…か、重い頭を支える為に、骨格や筋肉の構造を考えた時にもっとも合理的な姿勢になるという。
その際に、舌と飲み込みが重要な対策技術になるという・・・詳しいメカニズムのところは斜め読みしてしまった感もあるが、2年ほど前に読んだ
「腹だけ痩せる技術 」
http://mogura7.zenno.info/~et/xoops/modules/amaxoop2/article.php?lid=5733
も引き合いに出されていて、意識してお腹を引っ込める事は重要なんだなぁ、、、と実感。とは思いつつも、つい忘れちゃうし、舌トレーニングからゼツ(舌)ダイエットのところは、それをやれと云われてもちょっと続かない、難しいなぁ。
(2014/4/2)続きを読む投稿日:2014.04.26
100%同意とはいえないが、着眼点も良いと思うし、その理屈も十分に納得できる。タイトルで何?って思わされますが読めば納得です。なかなか面白い本でした。
投稿日:2015.07.23
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