「朝１０分の習慣」で１日がぜんぶうまくいく！
松本幸夫(著)
/PHP文庫
作品情報
朝はギリギリまで布団の中。朝食も取らずに家を飛び出し、会社に着いても頭はボ～っとしたまま・・・・・・。もしかしたら、あなたもこんな朝が日常化している一人では？本書は、能力開発の達人が、朝10分という短時間でラクラクと脳を活性化させ、1日中創造的に脳力を保つノウハウを語ってくれたものです。「朝一番に光を浴びる」「アキレス腱を伸ばし、ストレッチで体をほぐす」「朝刊は読まずに見る」「自分のテーマ曲を流す」「プチ瞑想をする」「通勤電車の中では、人に覚られない秘密の筋トレをする」など、誰にでもすぐに実践できる手法が満載。朝に活性化させた脳をフル回転させると、「午前中の2時間で、1日の仕事の大半を終わらせることが可能」と著者は言う。年間15冊の本を執筆し、講演会やセミナーを200回以上おこなう氏が、実践の中から得たノウハウを余すことなく大公開！ これで朝から心と身体はエンジン全開！
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商品情報
- 著者
- 松本幸夫
- 出版社
- PHP研究所
- 掲載誌・レーベル
- PHP文庫
- 書籍発売日
- 2007.08.01
- Reader Store発売日
- 2013.12.13
- ファイルサイズ
- 2.4MB
- ページ数
- 192ページ
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この作品のレビュー
平均 2.3 （4件のレビュー）
-
何かやる時は、ひとつの事に集中するよう心がけてきたが、ながら式の紹介には目からウロコ状態だった。能力開発にいいそうだ。長いスパンでの目標は気分が萎えてしまうので、1日毎のTo do listもいいらし…い。読書はやはり、インプットとアウトプットのセットが基本らしい。続きを読む
投稿日：2007.09.17
朝の時間の有効活用というと、早起きのススメになりがちだけど、この本はそうではない。
いかに毎朝2時間集中する時間を確保して、その時間帯に最高のパフォーマンスを行うかが書かれている。投稿日：2015.02.07
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