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炭水化物を食べてもやせる!レジスタントスターチ式ダイエット
炭水化物を食べてもやせる!レジスタントスターチ式ダイエット

炭水化物を食べてもやせる!レジスタントスターチ式ダイエット

池谷敏郎 (監修) / 主婦の友社 / 2016.8
実用・趣味 / くらし・実用 / 炭水化物を食べてもやせる!レジスタントスターチ式ダイエット

3月31日(金)まで年度末キャンペーン

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書籍説明

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本書は、糖質制限ダイエットに挫折したり、糖質を食べたいと思っている人にオススメ! やり方は超カンタン。
炊いたご飯を冷やして食べるだけなのです。ご飯を冷やすと「レジスタントスターチ」という成分ができます。
なんと、レジスタントスターチの効果により、アツアツご飯を食べるよりも、冷やしたご飯のほうが、脂肪を燃えやすくするのです。
また食物繊維の働きをよくするため、腸内フローラを活性化して便秘の解消に効果を発揮したり、血糖値を上げにくくしたり、満腹中枢を刺激して食欲を抑えるといった効果もあることがわかったのです。
本書では、具体的なやり方から、冷やご飯をおいしく食べるレシピ、体験談を紹介。

書籍情報

シリーズ :
炭水化物を食べてもやせる!レジスタントスターチ式ダイエット
著者 :
池谷敏郎 (監修)
出版社 :
主婦の友社
おすすめ度 :
1件のレビュー
書籍発行日 :
2016.8.8
Reader™ Store発売日 :
2016.8.19
ISBN :
9784074177639
フォーマット :
EPUB 3
ファイルサイズ :
30.7MB
ページ数 :
64 ページ
シリーズ情報 :
1冊 配信中
ジャンル情報
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みんなのレビュー

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1件のレビュー

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  • なぽりたん

    2017.3.16 08:50

    特に目新しいものは。。。

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    ご協力ありがとうございました。
    参考にさせていただきます。

    セールでしたので読んで見ました。作り置きオカズ、低糖質、レンチン等々自分なりの取り組み方の一つとしては良いと思います。自分としては、何時しかTVで見た時の情報と同じで、特に目新しいものはありませんでした(笑)

  • 炭水化物を食べてもやせる!レジスタントスターチ式ダイエットのレビューをすべて見る

972 円(税込)

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