イライラしたときに冷静になる方法
植西聰(著)
/扶桑社
作品情報
イライラばかりしていると、あなたの顔は「イライラ顔」が当たり前になってしまいます。イライラは心の中にマイナスエネルギーを発生させ、不運を呼び寄せ、恋愛でも、仕事でもストレスを抱え込むことになります。何をやってもうまく行かない負のスパイラルのなかで、ぐるぐる回っているだけになってしまいます。イライラは百害あって一利なし。イライラの対処法を身につけて、「イライラしない自分」になり、恋愛でも、仕事でも、幸運を手に入れましょう。
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商品情報
- シリーズ
- イライラしたときに冷静になる方法
- 著者
- 植西聰
- 出版社
- 扶桑社
- 書籍発売日
- 2010.03.08
- Reader Store発売日
- 2010.12.01
- ファイルサイズ
- 0.3MB
- ページ数
- 225ページ
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この作品のレビュー
平均 3.4 (7件のレビュー)
-
最近、仕事でのイライラが多く、そろそろまずいので色々な視点からの考えを取り入れるために読んだ。
生活してて良くある実例を交えており、あてはまるものもいくつかあった。「自分は自分、他人は他人」、「良い勉…強になる」、「世の中には色々な人がいる」、「みな自由を生きている」などを参考に生活していきます。続きを読む投稿日:2013.04.19
最初「負のエネルギーうんぬん」と書いてあって心配でしたが、内容は割りと気付きが多かった。実践できるかどうかは別にとして、具体例が多いのはいい。
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イライラしやすい人は「自分は間違っていない」という気持ちが強い人
原因はあの人→でも直接言えない→そんな自分も悪い→じゃあ我慢するか
自分がいつどういった場面でイライラするか書き留めておく
世の中は自分の思い通りにならない
イライラの原因には、放っておいても解決することがよくあります。そのうち自然に解消するんだから、それまでガマンだ
相手は赤ちゃんだ、未熟者だ、と考える
完璧な人間はいない、出来て当たり前、と思わない
今後自分が管理職になった時の練習台
悪いことをしてこのまま済まされるわけがない、神様が見ている
手段を変えてみるとそもそもイライラの元が無くなるかも
人間は、楽しいことと辛いことを一緒に考えられません。ですから、ワクワクすることは、イライラをけすために、とても効果的なのです。
自分の選択した結果なのだから。
そんなに深刻なことではないと考える。
あまり深刻ではない面白いお仕置きを考える、トイレで紙がなくなってしまえ!など。イライラが収まったらちゃんと心のなかで謝る。
女友達の相談は、アドバイスを求められているのではなく、話を聞いてほしいだけ。
依存体質の人:○○に△△のことが書いてありましたね、参考になるかも。
嫌味を言われたら聞こえなかったフリをする。
話が長い人:自分の興味のある話題にいかに近づけられるかのゲーム。質問を繰り返す。続きを読む投稿日:2017.03.29
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