sawaさんのレビュー
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「空腹」が人を健康にする
南雲吉則 / サンマーク出版
飽食の時代にピッタリ
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ダイエットや若返りに興味がある人にはもちろん、いつも体がだるく重い人、テレビで南雲さんを見て「胡散臭い奴だ」と思った人なんかにも読んでもらいたい本です。
テレビなどでは「1日1食」や南雲氏のストイック…な生活ばかりがクローズアップされてますが、本質は「消化器官に負担をかけず、必要最低限の栄養を取る」食事療法です。
特に今は飽食の時代。食べすぎで体調を崩している人も多いので、自分にできそうな物だけ、例えば「一汁一菜」のみを週末にやってみるとか、ちょこっとでもいいので試してみるのをお勧めします。
私は軽い風邪の時は薬飲むよりこれをやった方が早く直りますよ(о∀<)
全部やるのは無理です(笑)環境や世界のことを考えている、志しの高い人だったんだなぁと尊敬しました。
特に、テレビだけを見て「1日一食」を始めて体調を壊したなんて人に読んでもらいたい本です。
若い女性や子供は「1日一食」やっちゃ駄目ですよー。「一汁一菜」の方ですよー。 続きを読む投稿日:2013.09.29