けんけんさんのレビュー
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アゴを引けば身体が変わる~腰痛・肩こり・頭痛が消える大人の体育~
伊藤和磨 / 光文社新書
ストレッチを続けようと改めて思う
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慢性腰痛に悩まされて10年以上。何度通った整形外科、マッサージも劇的な改善はとはならず、毎回決まって言われることは「からだが固いのでストレッチをしっかりやってね」でした。
数ヶ月前から痛みが強くなり、…以前教えてもらった腿の裏側を伸ばすストレッチを毎朝かかさず始めたところ、最近になって朝目覚めた時の腰痛が軽減されてきたことに気がついた。その理由がハムストリングスを伸ばした事だと解り、納得できた。原因とその根本対処が書かれた子の本を読んで良かった。これからはもう少し時間をかけてストレッチを続けようと思う。 続きを読む投稿日:2016.02.29