死にたくなったら筋トレ　たった10分の筋トレが君の人生を変える

ネガティブな気分、自信のなさ、だらだらした行動、非モテ・コミュ障、体調不良、貧弱なカラダ・・・・・・ぜんぶ解決！ 総フォロワー数約450万！YouTube、X（Twitter)、TikTok、Instagramで話題の全日本ボディビル90kg超級チャンピオン／インフルエンサー初の著書。「生き抜こう。もう君は大丈夫」自宅でできる1日10分×1週間メニュー付き。・最近、心から笑ったことがない →筋トレすれば「閉ざした心」も開かれる・仕事に行きたくなくてつらい →筋トレすれば「重い腰」も軽くなる・これから大事な予定なのに緊張がヤバイ　→「ここ一番」には腕立て50回してから挑め・もうおじさんになってしまってつらい →筋トレすればマイナス10歳までいける・夢が叶わなくてつらい →筋トレで夢なんてどうでもよくなる