スポーツ・アウトドア
30日で体を変える 超効率的自重ワークアウトプログラム
※この商品はタブレットなど大きなディスプレイを備えた機器で読むことに適しています。
文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
あらすじ
4週間で体を完璧に変える！ YouTubeでも人気の、効率的自重トレーニングプログラム！ 全身の筋肉の7割を占める下半身の筋肉にアプローチするメニューを中心に、徐々に負荷を上げながらターゲットを変えていくメニューで、1か月で効率よく引き締まった体に！ 動画連動で、効かせるコツや正しいフォームもよくわかる。
新刊通知
この作品のレビュー
0.0
(0件のレビュー)| 0 | ||
| 0 | ||
| 0 | ||
| 0 | ||
| 0 |
作品情報
Reader Store発売日
:2022.09.20
書誌発売日
:2022.09.20
ページ数
:144ページ
ファイルサイズ
:36.4MB