うつは運動で消える

ニューヨーク・タイムズ、ＣＮＮ、ＢＢＣなど世界的メディアが注目！　神経科学×運動の第一人者が明かす、運動で「心の健康」を取り戻す科学的方法。うつ、不安、パニック、不眠などの心の病に悩む人から、認知症を予防したい人、仕事の効率を上げたい人まで、「すべての悩みに効く薬＝運動」の最新知識と具体策を紹介