どうしてもラーメンを食べたい人のための太らない食べ方

たった10キロカロリーの違いが
明日のデブをつくるとしたら……。

今の食生活を見直したいと思いませんか？

難しいカロリー計算はいりません。
ほんのちょっとの知識と心がけが10年後のあなたを変えるのです。

食欲を満たしながら、健康的にやせるための食知識が身につく1冊。「理屈がわかれば、動ける」あなたへ、太らない食べ方の実践法を伝授します。