二十四節気の暦使い暮らし - かんぽう歳時記 -
櫻井大典(著)
,土居香桜里(画)
/美人開花シリーズ
作品情報
季節と暦×漢方で“健康養生”を始めませんか?中医学は「季節の養生」と言われるほど、季節や暦を重視します。Twitterフォロワー16万人の大人気漢方家・櫻井大典先生が、24の季節と五臓(肝・心・脾・肺・腎)に合わせた旬の食材と、毎日の暮らしの養生を教えてくれます。薬に頼らない、昔ながらの“健康と暮らし”の歳時記。季節の移ろいや風物詩を、美しいオールカラーの絵でも味わえる愛蔵版の1冊です。心も身体も豊かに、楽しみながら健康になりましょう!・立春は、苦味のある野菜「菜の花」を食べて花粉症対策。・穀雨は、新緑シーズン。枝葉を伸ばす「木」のようにのびのびとリラックス。・夏至は、梅雨の「雨の音とリズム」に耳を傾け、心身をととのえる。・秋分は、お腹を元気にする「月見団子」を片手に、中秋の名月を眺める。・冬至は、「柚子湯」の心地良い香りで気をめぐらせる。・大寒は、寒さのピーク。動物の「冬眠」のように過ごして春に備える。―――――――――――――――本書には、二十四節気に沿った、人間本来の過ごし方、備え方、旬の食材や行事などを、まるで歳時記のごとく、ふんだんに盛り込みました。これらは、あらゆる不調を防ぎ、日々をより豊かに過ごすための、古からの“知恵”の結晶です。数千年という歴史に裏づけられた、中医学の知恵と、日本の美しい四季おりおりの“暦”を使って、もっと元気に、もっと楽しく暮らしてみませんか?(「はじめに」より)―――――――――――――――【著者プロフィール】櫻井大典 (さくらい・だいすけ)アメリカ・カリフォルニア州立大学で、心理学や代替医療を学び、帰国後、イスクラ中医薬研修塾で中医学を学ぶ。中国・首都医科大学附属北京中医医院や、雲南省中医医院での研修を修了し、国際中医専門員A級資格取得。日本中医薬研究会に所属し、同志と共に定期的に漢方セミナーを開催。中医学の振興に努めている。SNSにて日々発信される優しくわかりやすい養生情報は、これまでの漢方のイメージを払拭し、老若男女を問わず新たな漢方ユーザーを増やしている。主な著書に、『こころとからだに効く! 櫻井大典先生のゆるゆる漢方生活』『こころの不調に効く! 気楽に、気うつ消し』(ともに小社刊)、『まいにち漢方 体と心をいたわる365のコツ』(ナツメ社)、『つぶやき養生』(幻冬舎)、『予約の取れない漢方家が教える 病気にならない食う寝る養生』(学研プラス)ほか多数。Twitter: @PandaKanpoInstagram: @pandakanpoHP https://yurukampo.jp/
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この作品のレビュー
平均 4.0 (2件のレビュー)
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健康に役立つだけでなく、自然と一体であることや、四季の移り変わりの繊細さ、美しさを改めて感じる。
電子書籍にしなかった理由は、随所にさしこまれたイラストがとても美しいから。
このイラストだけでもほっと…一息つける。
文章もフォントも優しく好みでした。
二十四節気は繰り返されるため、永遠に読み終わることのない素敵な一冊とも思う。続きを読む投稿日:2023.02.14
見やすく、わかりやすい。
イラストも綺麗。
実践してみたい養生法だけれど、最近の気候を考えると使いにくいかもしれない。投稿日:2023.09.21
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