じぶんを整える 週末セルフメンテナンス
ライフスタイル編集部(著)
/SMART BOOK
作品情報
1週間の疲れを週末に取り除くために、丁寧かつ穏やかに過ごすためのタイムスケジュールを提案します。
【目次】
第一章 セルフメンテナンスのチャンスは、週末にあり！
第二章 心と体をやさしく立て直す、週末の朝の過ごし方
第三章 「衰えない」自分を作る、週末のお昼の過ごし方
第四章 疲れを取ってパワーを満たす、週末の夜の過ごし方
せっかくの週末だから、スポーツやレジャーを満喫したい、・・・でも1週間の疲れで何もやる気が起こらずダラダラ過ごしてしまう・・・
休日の過ごし方はいろいろありますが、あなたの休み方は疲れやストレスがとれていますか？
日常の疲れを癒やす絶好のタイミングこそ、週末です。普段よりも丁寧に自分の心と体の声を聴き、好きなことにゆったりと時間を使い、自分自身と環境をメンテナンスしましょう。そのためのアイデアをご紹介します。
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商品情報
- シリーズ
- じぶんを整える 週末セルフメンテナンス
- 著者
- ライフスタイル編集部
- 出版社
- スマートゲート
- 掲載誌・レーベル
- SMART BOOK
- Reader Store発売日
- 2022.01.07
- ファイルサイズ
- 2.1MB
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