自分のやりたいことを全部最速でかなえるメソッド 高速仕事術
上岡正明(著)
/アスコム
作品情報
「成果がすぐ出る」「時間に追われない」「お金が増える」「副業で成功する」
「先送りがなくなる」など、最小の時間で最大の「結果」を出すメソッド！
経営者・投資家・MBA取得・脳科学者・YouTuberなど、
著者が実践して全部かなえた方法を初公開します！
行動力を高め、多くの仕事を同時に動かす脳科学から生まれたすごい方法です！
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やりたいことをやれ
好きなことをしろ
そういう本はたくさんありますが、
それを実現させるための
具体的で詳細なノウハウが
書いてある本は意外なほど少ない。
この本は、そのノウハウを
余すところなく書きました。
上岡 正明
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「人生のゴール、小さなゴールを決める」
「短い時間の集中力を高める」
「時間を意識する（終わる時間を決める）」
「インプットしたものは必ずアウトプットする」
「すぐ改善する、何度もアウトプットする」
高速仕事術は、これらのメソッドを駆使して、
【スピード×集中力×生産性】を最大化させ、
短期間で圧倒的スキルアップを実現します。
まず、次の項目をチェックしてみてください。
□毎日残業している
□仕事への集中力が続かない
□時間をかけたわりに、望む成果を上げられない
□メール返信や雑務、会議に忙殺されている
□仕事が楽しくない。モチベーションが上がらない
□スキルアップのための時間がほしい
□読書などで勉強をしても内容を忘れる
□将来リストラの対象にならないか不安
□ライバルよりも早く出世したい
□副業を始めようと考えている
□起業や独立を考えている
□将来役立つ新しいキャリアを築きたい
□短期間で資格試験に合格したい
□自分の強みを作りたい
□もっとお金を稼ぎたい
ひとつでも当てはまるなら、高速仕事術の出番です。
高速仕事術なら、これらの課題をまとめて
解決することができるはずです。
高速仕事術はキャリア形成のためだけでなく、
日々の仕事のスピードを高速化し、
生産性を上げるのにも非常に有効です。
もし、あなたが、
「仕事の忙しさから解放されたい」
「もっと自由な時間がほしい」
「新しいスキルを身につけたい」
「副業や新しいキャリアを築きたい」
と願うなら、高速仕事術は、
必ずや頼もしい味方になってくれるでしょう。
さあ、次はあなたの番です。
高速仕事術で
理想の人生を手に入れましょう！
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商品情報
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この作品のレビュー
平均 3.9 （20件のレビュー）
-
このレビューはネタバレを含みます
【学びメモ】
レビューの続きを読む
・仕事の成果の8割は2割のアウトプットから
・インプットの意識改革
→インプットは問題や課題が生じて初めて必要となる
行動つまりアウトプットしてみると必ず何らかの課題にぶつかります。
その課題こそインプットすべき事
・高速仕事術での仕事の進め方
アウトプット→問題課題失敗→インプット改善→アウトプット
・集中力を高めるためには
→ドーパミンの放出→成功体験が必要
（成功体験とは世間一般との評価とは関係ない大小に関わらず目標が明確になっておりみずからの力で達成すると脳が成功体験と処理する）
・5秒ルール（メル•ロビンズ氏）
→何か行動をしようと思った時、すぐさま5秒カウントし0になるまで行動に移す。
【できるだけ声に出して言う】
人間は「行動するから脳がやる気になる」
・脳のワーキングメモリー
→人間は選択肢が多いと判断できない。事前の計画準備で多くて3つのプラン
・タスク処理に迷った時は【壺の中には大きな石から入れる】
・人間はマルチタスクはできない→脳は一度に2つ以上の事に集中できない
・高速読書術→
①メモ
②メモの所だけ読む
③アウトプットを考えて読む
・潜在意識は言葉の影響を受けやすい
→潜在意識にできることを刷り込ませる必要がある
【習慣化するメタルセット】
・失敗を積極的に取るりに行くためにアウトプットする
・成長のS字曲線→壁にぶつかったと感じるまでやり続ける事、停滞期を耐えるとブレイクスルーできる
・仮想ライバルの設定
・常にできた事、うまくいった事に目をむけやる気を向上させる。その逆のネガティヴなことは改善すればいいのです。ネガティヴな事を考えすぎるのは行動を抑止してしまいます。
・直接的なリターンを考えるのではなく多層的な考えも必要
・脳の作りから夜はインプットし朝は脳のゴールデンタイムなのでアウトプットする方がいい
・ギブをする事で誰からも評価されることがなくても、前頭前野が評価しモチベートしてくれる（人に親切にすること）
【todo】
①脳を喜ばしてあげる事をする
→成功体験をつむ（成功体験とは他人の評価は関係なく）
（例）１日１回必ず他部署へ情報収集の為足を運ぶと設定する
（出来たら必ず自分で褒めてあげる）→ドーパミンの発生
②夜はインプット（読書等）、朝はアウトプットする（ブクログを書くなど）
③5秒ルールを取り入れる
→こちらも脳を喜ばせる1つで5秒カウントで行動できたのなら褒めてあげる。投稿日：2021.03.03
・割と基礎的な内容だったので⭐️3
・社会人1-2年目の方には、非常に簡潔に要点がまとまっているのでおすすめ
・太字だけ読めば内容がスッと入ってくるのですぐ読める投稿日：2024.01.21
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