ママも子どももイライラしない 親子でできるアンガーマネジメント
小尻美奈(著)
/翔泳社
作品情報
ママのイライラにも、子どものイライラにも効果あり!「いい加減にしなさい!」「何回言えばわかるの?!」子どもの言動についイライラが爆発。でも、怒鳴ってしまったことを後悔……こんなことはありませんか?大事なのは「怒らないこと」ではなく「後悔しない怒り方ができること」。本書では、「怒る必要のあること・ないこと」を決めて、怒りの感情と上手につきあえるようになるアンガーマネジメントのトレーニングを、家庭で手軽にできる形でわかりやすく紹介します。母親向けアンガーマネジメント講座やキッズプログラム開発などで活躍する著者が、自身の子育て経験や多くの母親からの相談事例をもとに、日常生活でよく起こるシチュエーション挙げながら具体的に解説。ママのアンガーマネジメントだけでなく、親子で一緒に取り組むことで、子ども自身にもイライラに振り回されない心を育むことができます。SNSで人気のイラストレーターこつばんさんによる豊富なイラストで、「ある!ある!」と共感しながら楽しく学べます。■目次(抜粋)第1章●ママがイライラするのは当たり前第2章●「イライラ」が教えてくれる8つのサイン第3章●上手に怒るための5つのステップ第4章●今すぐできる!「イライラを落ち着かせる」マジック第5章●毎日取り組んでイライラしにくいママになる「心広げるマジック」第6章●シチュエーション別!ママと子どもの「イライラしない」かかわり方※本電子書籍は同名出版物を底本として作成しました。記載内容は印刷出版当時のものです。※印刷出版再現のため電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。※印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。予めご了承ください。※プレビューにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください。
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この作品のレビュー
平均 4.0 (4件のレビュー)
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最近、3歳半を過ぎた娘にイライラする事が増えて、気持ちよく生活する為のヒントになればと読んでみた。
結構面白かったし、具体的で実践できそうと感じた。こうしろという指南より、親側の価値観や自分を整える為…のツールとしてイライラを活用しようという視点が良いと思った。
早速アンガーログをつけて、自分のイライラの癖を発見し、より良い親子関係作りに役立てたい。続きを読む投稿日:2023.06.28
ママだけでなくパパも参考になる本。
章ごとに短めにまとめられており読みやすくアンガーマネジメントを実績しやすく書いてある。
そもそも怒りをダメとは捉えておらず、怒っても良いと最初から伝えてくれてあると…ころから安心して読める内容である。
中でも6秒マジックは必見で特に引き算はなかなかいいと思う。お悩みケースも結構参考になり子育てで悩んだら手元に置いておきたい一冊。続きを読む投稿日:2022.05.20
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