「孤独ちゃん」と仲良くする方法(大和出版)
古山有則(著)
/大和出版
作品情報
あなたは、「孤独」と聞いて、どんなことを思い浮かべますか? 「好きな人や友人から連絡が返ってこなくて、寂しさを感じる」「SNSで充実している人を見て、自分だけ取り残されている気持ちになる」「誰とも会話せず1日が終わって『ずっとこんな日が続くのかな』と不安でいっぱい」焦りや虚しさ、落ち込み、無力感・・・・・・まだまだあるかもしれませんね。でも、どんなに「孤独」を感じても、前向きになれる方法があるとしたら、知りたくありませんか? “あなたがふと寂しさを感じたとき、「孤独ちゃん」は、そっと顔を出します。どうか、その寂しさを、ごまかしたり、何かで紛らわせたり、消そうとしたりしないでください。「孤独ちゃん」は、あなたが向き合ってくれるのを、ずっと待っています。”「ときには季節のせいにする」「水曜日は、ご褒美day」――インスタで人気のメンタルトレーナーが「ひとり」に負けない方法を紹介します!
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商品情報
- 著者
- 古山有則
- 出版社
- PHP研究所
- 掲載誌・レーベル
- 大和出版
- 書籍発売日
- 2020.12.02
- Reader Store発売日
- 2020.12.02
- ファイルサイズ
- 1.9MB
- ページ数
- 192ページ
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この作品のレビュー
平均 4.3 (3件のレビュー)
-
読んでいてとても気持ちが楽になった。だれしもが孤独感を抱えている。でも、それを解消することはできる。少しの工夫や考え方で。人間である限り、感情の波はあるし大切な人との別れは避けられない。それと上手に付…き合っていくために大切なことが書いてある。一冊、メンタルのお守りにもっていたい本。続きを読む
投稿日:2021.05.12
➖本書のポイント➖
❶ 読書をしてみよう!
→ブックサマライザー推奨!
❷ 「まぁ、いっか」を口癖にする
❸ 語尾に「幸せ」をつけてみよう
➖メモとアクションプラン➖
★著者からのアドバイス!
・とき…には季節のせいにする
・早く寝て、早く起きる
・水曜日はご褒美デーにする
・ SNSで「第3の居場所」を作るなど
❶読書をしてみよう!→ブックサマライザー推奨!
あなたが悩んでいる事は、誰かが既に解決済みのことである。そう思えたなら、寂しさは軽減する。この真っ暗なトンネルは必ず抜け出せる!
❷「まぁ、いっか」を口癖にする
→解決できないことをいつまでも考えないこと。
→悩んでもどうにもできないことに使っている時間がもったいない!
★連絡の頻度も回数も、その人の「気持ち」に関係ない。返信が少ないからといって嫌われたわけではない。決めつけと思い込みに、要注意。
★別れは、いつか必ず乗り越えられる。
→別れがあることで、新しい出会いがある。
→そう思えば強くなれる。
→寂しさも、悲しみも、不安も、あなたの人生のほんの1部である。
❸語尾に「幸せ」をつけてみよう
→失敗しても、怒られても、1人取り残されても、たったこれだけで心がふっと軽くなり、気分を切り替えることができる。続きを読む投稿日:2022.09.24
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