スーツがキマる!若返る!アンジャッシュ児嶋のおっさんずヨガ
加藤広大(著)
,山下真由実(著)
/インプレス
作品情報
●あらゆる不調に効果てきめん!男性にこそオススメするヨガの初心者向け入門書●
肩が凝る、腰が痛い、スーツが何だかキマらない・・・・・・
そんなお悩みを解消し、若々しく快活に過ごしたい男性におすすめの1冊です。
本書では、 ヨガ歴約10年のヨガ愛好家、アンジャッシュの児嶋一哉さんを生徒に、
ホットヨガスタジオLAVAの講師、加藤広大先生と山下真由実先生を監修者にそれぞれ迎え、
男性の体に合わせたポーズの取り方やコツ・その効果を紹介します。
ヨガの基本となる呼吸や体の使い方、
体の不調別の「お悩み解消ヨガ」、
通勤中にできる「ながらヨガ」、
ゴルフなどのスポーツの運動機能を高める「パフォーマンスアップヨガ」、
パートナーと一緒に取り組める「ペアヨガ」まで幅広く紹介。
書籍と併せてポーズの動きを確認できるよう、
インストラクターのポーズ動画にリンクできる二次元コード付きです。
自分にぴったりのポーズを見つけて、
いつまでも健康で若々しい素敵な男性を目指しましょう!
こんな方におススメ!
・ヨガに興味はあるが、何から始めたらよいか分からない
・心身共にいつまでも若々しい自分でいたい
・自宅でこっそりポーズを上達させたい
・家族にヨガを勧めたい
ポイント!
・男性の体の特徴に合わせたポーズの取り方を詳しく解説
・インストラクターの動画でポーズの動きを確認できる
・ポーズが格段に変わる、呼吸法や筋肉の使い方のコツを紹介
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商品情報
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ダイエット
- 出版社
- インプレス
- 書籍発売日
- 2020.08.24
- Reader Store発売日
- 2020.08.24
- ファイルサイズ
- 22.1MB
- ページ数
- 129ページ
※この商品はタブレットなど大きなディスプレイを備えた機器で読むことに適しています。
文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
この作品のレビュー
平均 3.0 (1件のレビュー)
-
通っているホットヨガスタジオが監修しているので、聞き慣れた導きやポイントが書かれていた。各ポーズ、インストラクターの動画にリンクできるので、併せて見るとよりわかりやすい。巻頭の対談で、児嶋さんの言葉「…続けるとかやめるとかいう発想を取り払って。『行きたくなったら行く』なら、要するに一生やっていることになるじゃないですか」「ヨガの後は表情が全然違います。曇っていたものがパッと晴れるというか、目が覚めていく感じがすごくあります」の言葉には大いに同感。続きを読む
投稿日:2023.09.16
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